Здравствуйте "Я" из детства или знакомство с внутренним ребенком.
Все мы когда-то были детьми, и даже повзрослев, в нас всегда будет присутствовать эта структура. Она отвечает за наши эмоции, мечты, искреннюю радость, способность творить и создавать, проявлять искренние эмоции и смеяться во весь голос.
Если Внутренний ребенок не обделен вашим вниманием, то он придает живость и яркость вашей жизни. А вот если его потребности не удовлетворены , то это Раненный и страдающий ребенок.
Он проявляется в капризах, слезах, отсутствии энергии и сил.
Для начала, я вам предлагаю с ним познакомиться, проделав следующее упражнение.
"Сядьте удобно и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и выдох. А теперь мысленно подойди к зеркалу во весь рост и посмотри на свое отражение. Ты видишь себя таким, какой ты сейчас, но вот отражение начинает уменьшаться и уменьшаться, и вот перед тобой стоит уже маленький ребенок, сколько ему лет, как она (он) выглядит, рассмотри его внимательно. Как ребенок себя чувствует? Какая у него поза и выражение лица.
Поздоровайся с ним, пусть ребенок тебе ответит. А теперь скажи ему все, что хотелось бы сказать. Что он будет тебе отвечать. Сделай то, что ему хотелось бы от тебя получить, может обнять, поцеловать, посадить на коленки или просто побыть рядом. Какие ты испытываешь чувства к этому ребенку, что ты о нем думаешь?
А теперь пришло время попрощаться, ты можешь сказать ребенку на прощание, что захочется. А еще скажи, что ты с ним всегда рядом и он в безопасности и что ты его очень любишь и что всегда, когда это будет необходимо – ты будешь рядом".
Ну вот, теперь вы с ним знакомы. Может ваш Внутренний ребенок донес вам что-то важное, на что обратить внимание, как о нем позаботиться.
Вы можете всегда возвращаться к этому образу. Додавать то, чего ему так не хватает в тот или иной момент, а возможно и он вам может что-то дать...
