На приеме у психолога (часть 2)
Так что же происходит в процессе?
Сам процесс терапии имеет два уровня.
✨Первый – это непосредственная работа самого клиента, осознание, проработка проблемных зон, обретение новых паттернов поведения, повышение уровня осознанности и самоощущения.
✨Второй уровень – это формирование терапевтических отношений. Он имеет стадии и протяженность во времени. Вот почему глубинная терапия длится более года.
О чем же тут речь? Сама личность психолога является терапевтичной для клиента. И сюда идут все эти красивые слова «проекция», «перенос», «контрперенос».
Основная работа у клиента происходит, через проживание и приобретение нового опыта отношений.
Ну например, если приходит клиент, у которого в детстве была негативная мать, и теперь отношения с ней он проецирует на отношения с окружающими, то в процессе у него возникает негативный перенос на терапевта, он «видит» в нем мать и проецирует свои чувства (злость, беспомощность, вину).
В обычной жизни у ребенка запрет на подобные чувства к родителю, но в терапии созданы подходящие условия для проживания нового опыта. У ребенка, за возможностью злиться на своего родителя, стоит страх отвержения. В реальности же проговаривание и проживание этих чувств не влечет подобных последствий и новый опыт это подтверждает.
Но чтобы подобные переносы случились, должен быть сформирован определенный уровень доверия и безопасности в стенах кабинет и это как раз основная задача терапевта.
📌Какие методы использует психолог?
Существует несколько направлений и выбор того или иного зависит от ваших предпочтений.
Психодинамическая терапия, психоанализ, юнгианский анализ, гештальт-терапия, клиент-центрированный подход, транзактный анализ, психодрама, психосинтез, телесно-ориентированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), арт-терапия, коучинг, семейная терапия, гипнотерапия, краткосрочная психотерапия, нарративная психотерапия, сексология, экзистенциональная психотерапия и т.д.
Как видите подходов много, выбор за вами. Метод в чистом виде сейчас редкость, чаще всего это интегративный подход с использованием разных техник и подходов.
К примеру, я всегда ориентируюсь на клиента. Кому-то хорошо идет гештальт, кто-то не против порисовать, ну а с другими разговорная терапия с разбором образов и снов.
⏳Что происходит за стенами кабинета?
Ну а далее, уже за стенами психологического кабинета происходит непосредственная внутренняя проработка. Часто бывает так, что лишь через какое-то время приходят инсайты и озарения.
И конечно, не всегда система, в которой живет клиент, готова к изменениям. К этому тоже нужно быть готовым.
Например, в паре один партнер начинает меняться, а другой нет, тогда система расшатывается и стимулирует к изменениям всех, но не каждому это понравится.
Здесь всё. В следующий раз расскажу что же там в конце.
